Um Mês de Dieta Dukan.

Hoje venho compartilha com vocês minha experiência com a Dukan. Na verdade nossa pois meu marido tem feito a dieta comigo isso facilitou muito minha vida. No post anterior contei como conheci essa dieta e prometi falar dela novamente depois que completasse o primeiro mês.Pois bem  começei a dieta com 84kg e ele com 118kg,passamos 30 dias e na manhã de 18/05/2013 o resultado foi esse:

O começo é a parte mais díficil pois temos que mudar totalmente nossa alimentação, já que a base da dieta são as proteínas. Depois tornasse mais fácil pois se você fizer e resistir aos três primeiros dias a fome desaparece . é imprecíndivel ler o livro para entender as quatro etapas da dieta.Para começar você pode ir no site www.dietadukan.com.br e calcular seu peso ideal e quanto tempo em cada fase deve passar ,serviço gratuito. Além disso existem diversas receitas que podemos fazer um site que uso bastante é www.dietadukanreceitas.com.br/ e você pode  me seguir no IG @michelleejunior.

Uma das vantagens da dieta proteica é emagrecer sem perder massa muscular,dificilmente você encontrará um dukaniano flácido,porque além da alimentação que favorece, o exercicio físico é prescrito e não negociavél. Vou tentar atulaziar o blog mais frequentemente e passar algumas dicas e receitas para vocês.Beijos

Dieta Dukan

Oi meninas ! Pensei em criar outro blog para falar sobre isso mas como sempre digo meu trabalho é    
deixá-las mais bonita, decidi postar aqui mesmo pois se contribuir para ajudar qualquer umas das minhas leitoras ficarei feliz.

A primeira vez que ouvi falar da dieta dukan foi quando a Duquesa Kate Middleton  casou ela enxugou alguns quilos com essa dieta.

Na ocasião estava alguns quilos a mais do meu peso ideal ,não me sentia desconfortável então deixei para lá.Só que o tempo foi passando e o meu peso só aumentou 84 kg numa baixinha de 1,60m ,foi que de bobera em casa assistindo o mais você  e achei que era uma boa ideia e fui em busca do famoso livro.

Passaram alguns dias convenci meu marido que estavamos precisando e começamos no dia 17 de Abril 2013. Não falei antes sobre a dieta porque queria entender e ver seus resultados ,no momento o que posso dizer a vocês é que estou amando o método e os resultados são excelentes .Nesse final de semana tem post novo explicando sobre a dieta e com o antes e depois do primeiro mês.

Madrinha de Casamento